南国フィリピンではやせたい時にはほんのチョットだけ
あることをするだけです。

食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。
１年中暑いので運動も嫌いです。

実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を
自ら選んでいるようなものです。

本当はきちんと食事をしながらダイエットする事は
シンプルでとても簡単なことです。

しかも運動さえほとんど必要としないで・・・